Fiz essa cesta de frutas com base em uma simples pesquisa para saber quais são as frutas mais indicadas para quem tem diabetes e fazer um mimo para uma pessoa muito querida, Tereza, que ela possa se recuperar logo e voltar a ativa com as bençãos de Deus.
Algumas dicas:
Frutas permitidas na diabetes
Praticamente todas as frutas são permitidas na diabetes, mas o ideal é comer frutas pobres em carboidratos e sempre com bagaço e casca.
O ideal é comer 2 frutas por dia, de preferência após as refeições, mas também pode-se comer uma fruta no lanche, desde que seja acompanhada de um biscoito para evitar o pico de glicemia. Veja na tabela a quantidade de carboidratos presentes em cada 100 g de fruta:
| Fruta | Quantidade de carboidrato |
| Abacate | 6 g |
| Abacaxi | 12,3 g |
| Banana da terra | 33, 7 g |
| Goiaba vermelha | 13 g |
| Laranja | 9,6 g |
| Maçã | 16,6 g |
| Manga | 16,7 g |
| Mamão | 11,6 g |
| Pera | 16 g |
| Tangerina | 9,6 g |
| Pêssego enlatado | 16,9 g |
| Uva | 13,6 g |
Recomenda-se dar preferência ao consumo da fruta natural, evitando o suco de fruta. Isso porque o suco contém mais açúcar da fruta e menos fibras e, por isso, confere menos saciedade e ainda pode aumentar a glicemia.
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